Îți povesteam în articolul anterior că am decis să îmi dau singură o provocare de 28 de zile.
Fără social media și cu niște obiective clare.
Astăzi închei ziua 1, plină de speranță și energie după o zi în care, pare că mi-am sporit productivitate în tot ce fac.
Mereu mă trezesc cu zâmbetul pe buze ( nu pentru că mă simt extraordinar în fiecare zi, sunt și eu om, am zile și zile.) Motivul pentru care fac asta este pentru că zâmbetul trimite un mesaj creierului că sunt într-o stare pozitivă, iar dacă menții starea asta pozitivă peste 17 secunde de când te-ai trezit, șansele sunt că te vei simți bine toată ziua și nici nu-ți vei da seama de ce. Nu mă crede, doar încearcă. Este dovedit științific.
Azi m-am trezit cu un zâmbet mai mare ca de obicei, parcă m-am trezit conștientă că nu intru pe Facebook și asta mi-a dat o stare de și mai bine. Nu pot explica. Mișto sentiment, oricum.
Deși inițial am decis să las contul de Facebook idle pentru o lună și doar să șterg aplicația, la câteva minute de la logout și delete app, am început să primesc e-mailuri de la Facebook cu informații, că cineva a dat share la nu știu ce postare and so on.
Am zic că dată șterg aplicația și sunt informată pe e-mail, nu fac nici o fasole.
Așa că m-am decis să îl dezactivez și să fac treaba ca la carte.
Zis și făcut, deși până când am apăsat dezactivare cont eram tare confuză.
Recunosc că degetele mi-au plutit câteva secunde în aer înainte să apăs pe ecran pe opțiunea dezactivare. Am simțit un gol în stomac și o senzație ca și cum nu voi mai fi “prezentă”, ca și cum pierd ceva.
Mi-am dat seama că e doar creierașul meu îngrijorat că nu-și va mai lua doza zilnică de dopamină, am zâmbit și am apăsat hotărât pe dezactivare.
Ce s-a întâmplat în prima zi fără social media?
În primul rând nu am simțit că pierd nimic, cum mi s-a întâmplat data trecută, în vară, când mi-am dezactivat contul.
Am simțit o eliberare, a fost super ciudat. Poate și pentru că doar ce citisem cartea asta de care îți ziceam în articolul trecut, în care ți se explică ca la bebeluși, cum Facebook se joacă cu creierașul și emoțiile tale și tu nici măcar nu-ți dai seama.
Astăzi am fost extraordinar de concentrată, mi-am făcut muncă cu o eficiență uimitoare, pauzele mele de Facebook au fost înlocuite cu pauze de citit și creat, iar dacă mă întrebi, ți-aș spune că simt că de aici înainte va fi din ce în ce mai bine.
Azi am bifat tot ce mi-am propus în 28 Hard Challenge.
- nu am consumat zahăr
- m-am antrenat pentru o oră într-un mod unic – 30 min de antrenament Hiit, 15 min de dans la liber, 15 min de tai chi. Ce să faci? Mă plictisesc repede, îmi trebuie diversitate. Important e că am bifat ora.
- am băut 2 l de apă cu ușurință.
- azi nu am avut mare poftă de mâncare ( o fi vreo tristețe subconștientă că am renunțat la Facebook :)) ) Azi tot ce am mâncat a fost un avocado. Parcă am simțit gustul mai intens pentru că nu am combinat cu nimic altceva, a fost delicios. Yum!
- Îmi propusesem să citesc doar o oră, dar am citit două ore, a două oră s-a adunat din pauzele pe care le foloseam pentru social media. Sunt happy cu asta. Înseamnă că voi citi mai mult.
- Mi-am anunțat câțiva prieteni că voi renunța la Whatsapp și că voi utiliza Signal. Până pe 4 Februarie mai urmează, ca să știe toți pe unde umblu.
- Ca imagine generală, azi am fost foarte motivată, nu am fost afectată în nici un fel de faptul că am renunțat la social media. ( poate cu mâncarea?)
Azi am notat doar pozitive.
În plus, tot cu o bucățică din timpul alocat rețelelor sociale, azi am fost creativă.
Îmi place să creez design-uri digitale, apoi să folosesc o mașinuță mișto de crafting și să creez tot felul de chestii inspiraționale.
Partea asta o lăsam mereu la o parte, pe motivul lipsei de timp.
Azi, printre zecile de proiecte, am reușit să o strecor și să mă relaxez.
Iată rezultatul:
Acum că privesc mai bine mesajele, e ca și cum mi le-am făcut mie.
Îmi prind bine toate mesajele astea în zilele astea de challenge, iar thankful, grateful și blessed mă simt mereu.
Ți le dedic ție, iar la sfârșitul acestei provocări am să dăruiesc ceva creații inspiraționale făcute cu mânuțele mele, celor care îmi sunt alături.
Zen și cu o bucurie uriasă în suflet! Așa se încheie ziua 1/28 fără rețele sociale și cu toate obiectivele atinse.
Pam-pam.
Pe mâine! 🙂 Xoxo