De ani de zile sunt întrebată de unde am atâta energie și pare că multă lume ar vrea un pic din energia mea.
Mereu mă amuz când aud asta și mno, răspunsul meu e mereu același… ia de aici! ?
Mă uit mereu în ochii lor și parcă îi simt cum mă privesc cu neîncredere… un fel de – lasă că știu eu că ai tu o priză și un fir undercover pe undeva. Iar cei care nu cred asta sunt convinși că am un loc secret unde ascund bateriile Duracell. ?
Ce mi se pare amuzant e că nimeni nu e dispus să facă ceva pentru a-și cultiva propria energie.
- Poi cum, pot să fabric energie?… aud o întrebare la unul din trainingurile pe care le țin.
Of course you can.
Energia e generată de mișcare, dacă te miști… ai energie.
Dacă stai, nu prea. Are sens?
Cum adică când te miști?
Foarte simplu. Atunci când mergi, alergi, dansezi, sari, țopăi, joci tenis… etc generezi energie.
Când te simți lipsit de energie, tot ce trebuie să faci este să … te miști!
Hai să facem un exercițiu simplu.
Acum stai cu telefonul sau cu laptopul în față, da?
Nivelul tău de energie e scăzut, așa că hai să testăm dacă functionează.
Doar de dragul exemplului te rog să începi să țopăi din senin (aka să sari ca nebunul)… doar vreo 2 minute. Apropo… cu mâinile sus e și mai bine ( un fel de next level). ?
Nu-ți mai zic să țipi și yuhuuu în timp ce faci asta, deja intrăm în chestii pentru avansați… în ale nebuniei.
Hai lasă scuzele și nu-mi spune că cei din jur vor crede că ești nebun dacă faci asta.
Poți da vina pe mine, dar oricum cei din jurul tău știu deja că ești puțin dus cu pluta…?
Gata cele 2 minute de țopăit? Deeeci… cum te simți?
În afară de faptul că abia mai respiri după așa efort instant. ?
Cum te simți după ce te miști și ai energie? ( fericit, distractiv, focusat, productiv, pozitiv, stare de spirit bună, glumeț, entuziasmat, gata de a face lucrurile să se întâmple, încurajat, încrezător, zâmbăreț, prietenos, sociabil, generos, atent cu cei din jur)
Dar când nu faci nimic și nu prea ai energie? ( plictisit, fără chef de viață, trist, frustrat, leneș, anxios, depresiv, negativist, fără chef de viață, stresat, tentat să stai cu orele cu telefonul în mână fără să îți dai seama că timpul trece și asta nu te ajută cu nimic)
La un workshop pe care l-am ținut recent în Londra am primit răspunsurile de mai sus, dar te încurajez si pe tine să dai propriile răspunsuri.
Le împart cu tine ca să-ți faci o idee despre cât de important e să ai grijă de energia ta, pentru că de acolo pleacă totul, de acolo începe o zi bună sau una mai puțin bună, o săptămână bună sau una mai puțin bună, o lună bună sau o lună mai puțin bună, un an mai bun sau un an mai puțin bun… și în final o viață mai bună sau o viață mai puțin bună.
Ai prins ideea?
Energia este cea care îți face prezentarea înainte ca tu să îți rostești numele, este cea care dă tonul la modul cum te prezinți în familia ta, în relațiile tale, în cariera ta, așa că zic că merită un efort cât de mic să menții cu consecvență un nivel de energie ridicat și să te prezinți în cea mai bună versiune a ta în fiecare zi.
Oricum… dacă se întâmplă să rămâi fără energie, caută-mă.
Eu am surplus, o împart cu drag atunci când ești la nevoie.??