Rețeta de smoothie de azi este din mango, ghimbir și căpșuni și această combinație are un puternic rol antiinflamator.
In perioada asta când nu prea mai știi ce anotimp e, in care o zi e iarna, una vara și una primavară, un astfel de smoothie e tot ce avem nevoie pentru a ține răceala la distanța.
Ai nevoie de :
1 cană de mango decojit și tăiat bucăți
1 cană căpșuni
3/4 cană de gheață mărunțită
1/2 cană iaurt
1/4 cană apă rece
1 linguriță ghimbir răzuit (sau dupa gust)
2 lingurițe miere
Bagi totul in blender și smoothie-ul e gata.
Enjoy ! 🙂