Cum sa incepi ziua intr-un ton optimist

Traim vremuri fara precendent, iar tu trebuie sa lucrezi la tine si sa faci un efort suplimentar sa alegi constient cum reactionezi la ce se intampla, sa decizi ce este in puterea ta si ce nu este si sa renunti la a te ingrijora pentru lucruri pe care nu le poti controla.

Pentru ca imi doresc sa incepi si sa iti inchei ziua intr-un ton optimist, azi las aici 7 intrebari pe care sa ti le pui in fiecare dimineata.

Ghice ce?

Tu iti pui intrebari inconstient in fiecare dimineata.

Când mergeai la munca in fiecare zi, probabil te intrebai…

• Oare pot sa mai apas pe snooze odata?
• Oare traficul o sa fie iar ingrozitor in drum spre munca?
• De ce nu am mai multe ore intr-o zi?
• De ce trebuie sa ma ridic din pat acum?
• Ce probleme dificile voi mai avea de rezolvat azi?

Daca tot ai acest dialog intern in fiecare dimineata, de ce sa nu alegi constient ce sa te intrebi, ca sa te pui intr-o stare plina de optimism si recunostinta?

Experientele noastre sunt exclusiv bazate pe ceea ce alegem noi sa ne focusam.

Urmatoarele intrebari sunt formulate ca sa te ajute sa experimentezi mai multa bucurie, mai multa iubire, mai multa recunostinta.

Retine, intrebarile de calitate creeaza o viata de calitate.

Gaseste 2-3 raspunsuri la fiecare intrebare si daca ai dificultati sa raspunzi la vreuna din intrebari, adauga ‘as putea ‘.

Pentru ce as putea sa fiu fericit azi?

Sa începem:

1. Ce imi aduce fericire in viata mea acum? Ce anume ma face fericit in asta? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
2.  Ce imi aduce entuziasm in viata mea acum? Ce anume ma face entuziasmat? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
3. Ce imi aduce mandrie in viata mea acum? Ce anume ma face sa ma simt mandru? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
4. Pentru ce sunt recunoscator in viata mea acum? Ce anume ma face sa ma simt recunoscator? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
5. De ce anume ma bucur cel mai tare acum in viata mea? Ce anume ma face sa ma bucur? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
6. Ce angajament mi-am luat acum in viata mea? Ce ma determina sa fac lucrurile sa se intample? Cum ma face acest lucru sa ma simt?
7. Pe cine iubesc? Cine ma iubeste? Ce anume ma face sa iubesc? Cum ma face acest lucru sa ma simt?

La sfarsitul zilei poti sa folosesti aceleasi intrebari si poti sa mai adaugi urmatoarele:

1. Ce am daruit azi? In ce modalitati am daruit azi? ( zambete, cuvinte frumoase, atentie, gesturi frumoase, incurajari)
2. Ce am invatat azi? ( nou, despre tine, despre viata, despre prietenie, despre aptitudini noi, despre orice)
3. Cum a adaugat valoare ziua de azi la calitatea vietii mele sau cum pot sa folosesc ziua de azi ca o investitie in viitorul meu? ( am invatat ceva nou, m-am inscris la un curs pe care mi-l doream, am citit o carte cu informatii pe care doream sa le cunosc, am repetat la un instrument pe care vreau sa il invat, ai prins ideea)

Fa asta timp de o saptamana in fiecare zi si iti promit ca dupa nu va mai fi nevoie sa le citesti, te vei intreba natural aceste lucruri si fara sa-ti dai seama, in scurt timp, te vei seta automat pentru o zi si o viata mai frumoasa.