Vrei să ai mai multă energie ? Uite cum reușesc eu !

Nu trece zi fără să fiu întrebată cum de am atâta energie, de unde am atât energie, dacă mai pot, cum reușesc cu programul pe care îl am.
Uhhh…jur că e obositor să răspund zilnic la întrebările astea, mai obositor decât să-mi fac programul meu zilnic. :))
Nu am nici un secret magic, energia și stilul de viață activ mi le-am construit în timp, pas cu pas.
Vrei mai multă energie ? Fii mai activ !
Inactivitatea generează și mai multă inactivitate, pe când activitatea generează și mai multă activitate.
Când m-am apucat acum câțiva ani buni de sport, totul mi se părea greu, când am început să am un program mai încărcat la fel de greu mi se părea.
Atunci când faci în mod repetat niște lucruri, devii din ce în ce mai rezistent, mai bun, mai rapid, mai priceput.
La fel e și cu managementul timpului și cu energia pe care o pui în ceea ce faci.
Pe măsură ce te obișnuiești cu mai multe sarcini și cu un program încărcat, nu ți se mai pare nimic greu, ba chiar mergi din task în task relaxat, chiar dacă ar trebui să te stresezi că totul e contratimp.
Cum faci rost de mai multă energie ?
Autodepășește-te !
Cum faci asta ? E simplu !
Fă zilnic puțin mai mult din orice faci.
Îți dau cel mai simplu exemplu – mersul la sală.
La primele antrenamente îți vine să renunți. Zici că ești praf, energie 0, lucrezi 10 minute și te simți epuizat.
Ai două variante – să renunți sau să continui.
Ce se întâmplă dacă renunți ? Nimic !
Ce se întâmplă dacă continui ?
După câteva antrenamente rezistența crește, capacitatea de coordonare și de a lucra mai mult și mai intens crește, încrederea crește și crește și nivelul tău zilnic de energie fără să-ți dai seama.
Fix așa se întâmplă și cu celelalte sarcini pe care le ai în timpul zilei.
Dacă adaugi în fiecare zi câte o sacină extra, primul lucru care se va întâmpla e să zici și să simți că e prea greu, că nu mai poți, îți va veni să renunți.
Been there, done that !
Magia se întâmplă când treci peste ideea de a renunța și îți propui să poți mai mult.
Nu e ușor, dar este realizabil.
Cu pași mici, în timp, se obțin rezultate mari.
Și mai e ceva.
E foarte important să-ți placă ce faci.
Dacă nu-ți place ce faci, dar nu poți schimba ce trebuie să faci…atunci schimbă modul în care privești ce ai de făcut.
Dacă faci lucrurile din plăcere și cu plăcere, totul devine mai ușor.
Așa că zâmbetul pe buze și hai cu energia aia ! :))