Bananele şi curmalele sunt bogate în fibre, proteine şi antioxidanţi care conferă senzaţia de saţietate şi îţi dau energie.
Smoothie-ul ajută digestia şi menţine enzimele benefice în tractul intestinal, eliminând astfel senzaţia neplăcută de balonare.
Ingrediente:
– 2 curmale fără sâmburi
– 1 banană
– semințe de chia ( opțional)
– 1/4 cană lapte de migdale
– scorțisoara ( opțional – eu pun pentru ca îmi place și mai mult cu scorțisoara)
Mod de preparare: Puneţi toate aceste ingrediente într-un blender şi mixaţi.
Amestecul obţinut se bea imediat.
Enjoy ! 🙂