Rețetă salată de rucola cu parmezan

by - 10 august


Pentru că mi-ai cerut să reiau postările cu rețete sănătoase, am decis să îți fac pe plac. :)
Azi îți las rețeta pentru salată de rucola cu parmezan.
Se întâmplă să fie și una din salatele mele preferate și este foarte simplu de făcut !

Pentru un super gust, îți recomand să adaugi toate ingredientele de mai jos.
Dar dacă nu le ai la îndemâna, ți-am îngroșat ingredientele de bază.
Ai nevoie de :
- rucola
- roșii cherry
- parmezan
- semințe de cânepă
- nuci de brazilia
- fulgi de drojdie
- sare de Himalaya
- ulei de măsline
- cimbru
- vlăstari de lucernă și usturoi.

Îți alegi cantitatea, în funcție de câte porții vrei să faci, le amesteci și e gata !
Ca să nu mai zic și ca e delicioasă ! Yumm !
Să-ți mai zic și că rucola este recomandă în curele de detoxifiere și slăbire ?
De ce ?
Pentru că ajută la eliminarea toxinelor din organism, la accelerarea digestiei și la controlarea senzației de sațietate. 

Cum slăbești și îți detoxifiezi organismul cu rucola?

Să vezi cât de simplu e.
 Consumi în fiecare zi la mesele principale câte o salata de rucola,amestecată cu puțin ulei de măsline și oțet de mere sau suc de lămâie.
Rețeta cu parmezan și roșii cherry este ideala și pentru cină atunci când vrei să slăbești.
 Aceasta salata consumată seara te va ajuta la accelerarea tranzitului intestinal și la pierderea kilogramelor în plus.
O cană de rucola are doar 5 calorii, ceea ce înseamna că ea poate fi consumata în orice cantitate.
Și pentru că știu că-ți plac recomandările făcute de vedete, iată și o salată recomandata de Beyonce pentru detoxifiere  preparata din 4 cani de rucola, 2 linguri ulei de masline, 1 lingura de otet de mere, o jumatate de cană de quinoa, 2 linguri de migdale feliate și sare de mare dupa gust.
Enjoy ! :)

S-ar putea să-ți placă și

0 comentarii