De ce sa practicam Kangoo Jumps ?

by - 30 martie




Sa incepem cu inceputul :)
Ce este Kangoo Jumps ? Kangoo Jumps este un sport distractiv care te va ajuta sa slabesti in timp record, care poate fi practicat la orice varsta  si care este recomandat si persoanelor varstnice , dar si persoanelor aflate in recuperare post-operatorie.
Pentru practicarea acestui sport ai nevoie de ghete speciale de Kangoo Jumps ( Atentie! Ghetele pe care sariti trebuie sa fie originale, deoarece exista si ghete contrafacute care cauzeaza probleme de sanatate. Cum recunoasteti ghetele originale de cele contrafacute gasiti in postarea despre acest subiect aici pe blog).
Este interzisa practicarea Kangoo Jumps persoanelor care au spondiloza cervicala.Este singura interdictie. 
Recomad precautie si persoanelor care se afla in proces de vindecare dupa o ruptura de ligamente.
Eu personal nu primesc la antrenament nici persoanele insarcinate. Nu exista nici un studiu facut care sa dovedeasca ca le-ar putea dauna acest tip de antrenament, insa ca o metoda de precautie prefer sa nu recomand acest sport persoanelor insarcinate. Lor le recomand alte antrenamente mai " light" care nu includ sarituri.
Insa dupa nastere primesc cu drag proapetele mamici care vor sa dea kg jos , dar trebuie sa respecte o perioada de pauza dupa nastere : mamicile care au nascut natural pot reveni la antrenamente dupa 3 luni de la nastere, iar cele care au nascut prin cezariana dupa 6 luni de la nastere.



Ce beneficii aduce practicarea Kangoo Jumps ?  Sa le luam pe rand :) 
1. Este distractiv ( asta dupa ce iti depasesti putin limitele si capeti putina rezistenta, pentru ca ghetele au in jur de 3 kg si te vor solicita putin mai mult ca o ora normala de aerobic :) )
2. Arde de doua ori mai multe calorii decat orice alta clasa de aerobic. 
3. Dezvoltă musculatura şi îţi conturează silueta în mod natural
4. Te ajuta sa slabesti.Reduce rapid şi în siguranţă grăsimea / greutatea în exces , se consuma pana la 1200 calorii pe ora ( asta daca si lucrezi - pauzele din timpul antrenamentului reduc si numarul de calorii consumate :D - spun asta pentru ca mai am fete care fac pauze destul de dese pe timpul antrenamentului si la sfarsitul clasei ma intreaba daca au ars 1200 de calorii :) )

6. Creste rezistenta la efort fizic si imbunatateste activitatea inimii
7. Încetineşte procesul de îmbătrânire (spre exemplu: îti tonifică pielea, păstrează sau reface masa osoasă şi musculară)

8. Previne şi corectează multe probleme de sănătate
9. Induce stare de bine (combate astfel depresia, alunga grijile) şi reduce stresul - in timpul antrenamentului corpul elibereaza endorfine sau "hormonul fericirii" care ne da o stare de euforie.
10. Redă vitalitatea si protejeaza articulatiile si coloana, la impactul cu solul, datorita arcurilor ecliptice; 
11. Corecteaza postura
12. Elimina majoritatea durerilor de spate 
13. Intareste coloana vertebrala si discurile intervertebrale
14. Iti antreneaza si creierul ( poate nu iti dai seama , dar coordonarea,retinerea si executarea unor coregrafii,sau raspunsul prompt in miscari la indicatiile instructorului iti stimuleaza creierul si memoria ) 
15. Poate cel mai important beneficiu : stimulează sistemul limfatic, astfel:
*curăţă celulele, eliminând toxinele dăunătoare
*întăreşte sistemul imunitar
*echilibrează metabolismul
Studii ştiinţifice efectuate de NASA arată că exerciţiile de tip rebound (exerciţii ce implică sărituri pe suprafeţe elastice sau ce implică mijloace elastice) sunt cele mai eficiente, eficace şi plăcute exerciţii concepute vreodată.
De cealaltă parte, majoritatea dintre noi nu ştiu că organismul nostru conţine de patru ori mai multă limfă decât sânge. Sistemul limfatic nu se bazează pe o pompă precum inima, ci doar pe mişcările corpului asociate cu forţele gravitaţionale pentru circulaţia limfei. Cu fiecare săritură, Kangoo Jumps amplifică acest proces, activand limfa si ajutand cu succes la eliminarea rapida a toxinelor din organism.
 Daca va place sa mancati alimente de tip junk food trebuie sa va dau o veste buna: practicarea Kangoo Jumps reduce considerabil efectele negative pe care aceasta le are asupra organismului, deoarece sistemul limfatic va functiona si va elimina toxinele rapid ( cu toate astea iti recomand sa apelezi cat mai putin la acest timp de alimente).
 As mai adauga ca beneficiu si faptul ca socializezi si iti faci prieteni noi. Kangoo Jumps este un sport distractiv, care aduce buna dispozitie, veselie si o atmosfera fooarte prietenoasa. Intr-o perioada in care retelele de socializare ne ocupa poate mai mult timp decat viata sociala reala,la antrenamentul de Kangoo Jumps este un loc perfect pentru a cunoaste oameni noi, care impart aceeasi pasiune cu tine si care au poate obiective apropiate cu ale tale ( vor sa fie sanatosi, sa slabeasca, sa arate bine,etc) 
La atatea beneficii, orice scuza , orice motiv pentru care nu ii oferi corpului tau atatea beneficii, dispare. 
Asa ca : la treaba toata lumea :) ! Jump & Smile !
 


S-ar putea să-ți placă și

0 comentarii